나이트루틴1 하루 10분만 투자해도 달라져요! 집에서 할 수 있는 셀프케어 루틴 완전 정복 안녕하세요! 요즘처럼 바쁜 일상 속에서, 하루라도 조용히 나를 챙기는 시간 갖고 계신가요?저는 멍하니 누워만 있다가도 간단한 셀프케어 하나 하고 나면 마음까지 정리되더라구요.그래서 오늘은 ‘집에서 혼자서도 충분히 실천할 수 있는 셀프케어 루틴’을 한 자리에 정리해봤어요!특히 요즘 트렌드와 실제 효과가 입증된 루틴들만 쏙쏙 골랐으니 끝까지 함께해요💆♀️💎 핵심요약2025년 기준 셀프케어는 단순한 피부 관리가 아닌 정신적 웰빙까지 포함하는 일상 루틴으로 자리 잡았어요.하루 10분 투자로 할 수 있는 피부, 몸, 마음, 공간, 수면 루틴을 소개하며, 가장 효과적인 실천법을 알기 쉽게 정리했습니다.꾸준한 루틴은 자존감 회복에도 큰 도움이 된다는 연구도 있어요.📋 목차자주 묻는 질문 FAQ 💬피부를 위한.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
