체중감량방법1 간헐적 단식 효과 진짜일까? 2주 실험 후기와 주의할 점 총정리 안녕하세요 여러분! 혹시 이런 경험 있으신가요?다이어트를 결심하고 수많은 방법을 찾아봤지만, 이내 포기해버린 적요.😢그런 와중에 많은 분들이 실천하고 있다는 ‘간헐적 단식’.저도 호기심에 2주간 직접 실험해봤어요!과연 간헐적 단식은 진짜 효과가 있을까요?그 생생한 체험기와 함께, 주의할 점까지 정리해드릴게요.📋 목차간헐적 단식이란? 🤔2주 실험 후기, 진짜 효과 있었을까? 📝간헐적 단식 주의사항 ⚠️결론 및 추천 대상은? ✅ 간헐적 단식이란? 🤔 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식이 요법이에요.대표적으로 많이 쓰이는 방식은 16:8 방법인데요, 하루 24시간 중 16시간은 금식하고, 8시간 동안만 식사를 하는 방식이에요.예를 들어, 오.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
