헬스장대신1 하루 20분! 진짜 효율 미쳤다…🔥 기구 없어도 가능한 루틴 정리 홈트레이닝, 20분 운동 루틴 안녕하세요 여러분! 요즘도 ‘운동해야지... 운동해야 되는데...’ 이 생각 하루 한 번쯤은 하시죠? 근데 막상 할라 치면 귀찮고, 뭐부터 해야 할지도 모르겠고, 체육복 입는 것도 귀찮아서 이불 속으로 도망가는 그런 날들… 완전 공감이에요 😅 저도 한동안 운동이 너무 싫고, 몸은 찌뿌둥하고, 기분도 가라앉고… 그래서 시작한 게 바로 이 20분 홈트 루틴! “딱 20분만 해보자” 하고 시작했는데 와… 이게 중독처럼 되더라구요?! 준비물도 없고, 장소 제약도 없고, 심지어 운동화도 신지 않아도 돼서 그날의 컨디션에 따라 마음껏 조절 가능한 루틴을 직접 만들었고 지금은 딱 요 3가지 루틴으로 체지방 활활 태우고 있답니다 🔥🔥 오늘은 제가 실제로 해보고 효과 봤던! 가장 효율.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
